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L'article explore comment l'EMDR rétablit le dialogue entre notre cerveau émotionnel et cognitif, en utilisant des métaphores pour illustrer ce processus. L'EMDR agit comme une méthode pour réorganiser notre "bibliothèque mentale", où les souvenirs traumatiques sont stockés de manière désordonnée. En réévaluant ces souvenirs, l'EMDR permet de les digérer et de les archiver, libérant ainsi de l'espace mental pour de nouveaux souvenirs positifs. Le processus rappelle les étapes du deuil, mais se déroule de manière accélérée, aidant les patients à se reconnecter avec eux-mêmes et à restaurer leur équilibre intérieur.